“不”放过任何减肥利器

制定了目标之后，在将目标转化成现实时，NONO族提醒，一定要掌握一切利器。

减肥利器之一适量有氧运动：生命在于运动，虽然收效缓慢，但是运动仍是最有效加快能量消耗与机体代谢的方式。

减肥利器之二安全减脂胶囊：选择减肥药，安全是第一要素，大品牌，有权威机构认证，比如是美国FDA或者欧洲EMEA，有好的消费者口碑；除了这些以外，还要针对性选择减肥药，比如专门减脂的诺美亭等。

减肥利器之三规律生活：归根结底，不规律和不健康的生活方式才是肥胖的终极原因，生活规律化，并且尝试健康的生活方式，这个是让NONO族成功减肥的重要因素。

并将“不”抛弃，“不”放弃这句话应用到了减肥中。事实上，很多失败的案例都与没有坚持有着直接的联系。